Pourquoi vaut-il mieux manger des fruits que boire du jus de fruits?

17/06/2015 - 08:08
123d 디자인 다운로드

Mis à part le fait que le jus de fruits contient des vitamines et des minéraux, il n’a pas grand-chose à faire valoir en matière de glucides par rapport aux autres boissons .net reflector.

Que du contraire! En effet, faute de fibres, son index glycémique est élevé. Lorsque l’on mange des fruits, les fibres qu’ils contiennent interviennent pour permettre de mieux contrôler la glycémie Download iron man 2 games.

Par 100 g. Coca Pomme Jus de pomme Orange Jus d’orange
Glucides 11 11,4 10,8 8,5 9,8
Valeur énergétique 44 46 45 38 42
Fibres 0 1,5 0,2 1,6 0,3