Diabète, grossesse et exercice physique

20/04/2015 - 07:45

Faire de l’exercice (30 minutes à 1 heure maximum d’exercice d’intensité modérée tous les jours) est une manière idéale de compenser l’hyperglycémie postprandiale, même pour la femme enceinte qui souffre de diabète. Tant que la fréquence cardiaque reste en zone de sécurité durant l’effort, promenade, balade à vélo ou natation sont autorisées.

 

Âge Fréquence cardiaque : zone de sécurité
< 20 ans 140-155
20-29 ans 135-150
30-39 ans 130-145
< 40 ans 125-140

Il est recommandé de s’hydrater suffisamment et de porter des vêtements légers car une augmentation de la température corporelle de la maman à plus de 38° trouble la croissance du fœtus.

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